Online-курс
Трайбл и телесные практики
Авторский курс Анны Акинцевой.
Почувствуйте свое тело и обретите гармонию с ним.
Почему все так любят этот курс?
  • Более 300 учениц
    Сотни учениц наших курсов начали лучше понимать свое тело и научились базовым движениям Трайбл.
  • Более 10 лет преподавания
    Анна – преподаватель с огромным опытом и чутким отношением к каждому ученику. Вы можете быть спокойны за то, что материал будет подан понятно и доступно.
  • Качество записей
    Все видеоуроки записаны и смонтированы с любовью и пониманием учебного процесса. От вас не ускользнет ни одна деталь.
  • Сбалансированная программа
    Программа курса была отточена на множестве учениц и прошла массу усовершенствований, поэтому эффект от уроков чувствуется максимально быстро.
Этот курс для вас если:
Вы хотите лучше понимать своё тело
На курсе вы глубоко проработаете мышцы и научитесь управлять ими.
Вы хотите научиться выражать себя через танец
Танец – это язык, который понятен богам. С древности люди выражали себя именно через танец и это самая естественная форма движения для нас.
Вы хотите улучшить свое ежедневное самочувствие
Если в течение дня вы замечаете боль в мышцах, то значит организм посылает вам сигналы о том, что пора записаться на наш курс ;-)
Программа курса
Урок 1. МФР (Миофасциальный релиз. Снятие зажимов).

Урок 2. Стабилизация таза, приведение мышц в нормальный тонус, растяжка. Работа с шеей.

Урок 3. Шимми (всё о шимми):
- Shimmy stationary
- Shimmy 3/4
- Reverse Shimmy
- другие вариации шимми.

Урок 4. Hip circle.
- круг бёдрами (внутренний и обратный)
- танцевальные проходки.

Урок 5. Maya
- Maya
- Reverse Maya
- танцевальные проходки.

Урок 6. Техника Lock (замки)
- удары бёдрами.

Урок 7. Включение интимных мышц в танцевальные движения.

Урок 8. Балансы. Движения Tribal Fusion в балансах.

Урок 9. Связка быстрая.

Урок 10. Импровизация.
Хотите посмотреть урок прямо сейчас?
Небольшой фрагмент урока одного из модулей, чтобы вы смогли оценить подачу материала.
Отзывы о наших курсах
Александра Меньшикова
https://vk.com/little_jerboa
Я ученица Анны вот уже какое-то время и могу порекомендовать ее как отличного, терпеливого и спокойного преподавателя. Если вы давлению предпочитаете объяснения и поддержку, то вам к ней. Анна замечательно может как показать движение на практике, так и рассказать, как именно оно совершается, какие мышцы задействованы и на что стоит обращать внимание в процессе.
Трайбл же как направление привлекает меня тем, что очень помогает познакомиться с собственным телом и узнать его получше. Кроме того он обеспечивает очень приятный уровень преодоления себя на каждом занятии. Не чрезмерный и ломающий, а ровно такой, чтобы каждая новая задача была захватывающей и когда наконец получается что-то, что раньше не давалось, возникает приятное ощущение маленькой победы.
В общем, всячески советую и преподавателя, и направление. =)

Юлия Тарусина

https://vk.com/richmamy
Давно хотела научиться танцевать в стиле трайбл, но возможности заниматься, у себя в городе ,не было. Поэтому я занималась другими направлениями, но не переставала надеяться, что когда- нибудь предоставится возможность. И вот случилось чудо! Увидела объявление о наборе в онлайн группу от Анны и сразу решила попробовать. Для меня это первый опыт прохождения занятий онлайн. Оказалось это очень удобно! Анна все понятно объясняет, очень внимательна и отзывчива. Не всегда получалось заниматься по времени с группой, но это не проблема, потому- что есть записи. Здорово, что кроме самих танцев есть ещё телесные практики, для меня это актуально, так как давно проблема с шеей и поясницей. А ещё я второй раз мама и занятия хорошо подготовили меня к летнему сезону:). Что сказать? Благодарю Анну за представленную возможность и воплощение мечты. Научилась делать то, что раньше не умела! Буду заниматься дальше, навёрстывать пропущенные занятия и надеюсь на продолжение:)! Ещё раз благодарю и успехов вам Анна!!!!

Александра Романова

https://vk.com/id12618257
Курс очень хорошо систематизирован,его сложность доступна любому человеку и тому кто только начал и тому кто продолжает обучение... если вам нужно конкретно и четко понимать что откуда берет начало и конец в движении , как движения связывать между собой в танец под счет и накладывать все это на музыку -тогда обучение у Анны вам очень подойдет) про себя- мне курс очень понравился,т.к. у меня было много пробелов именно в точности исполнения каждого движения- особенно базы... занимаюсь около года, и буду продолжать дальше) еще хочется отметить очень аккуратный -грамотный подход к работе тела,т.е. сколько забрал -столько отдал - суставная гимнастика,разминка перед уроком,йога, конечно подготовка тела к прогибам, отдельный урок на равновесие и 2-ве красивых по хореографии связки -здорово,СПАСИБО, Анна!!!!!!!!!!

Юля Артёмова

https://vk.com/id1140964

Здравствуйте! ) С удовольствием присоединяюсь ко всем восторженным отзывам! Действительно, онлайн-занятия - это очень удобно, особенно при нехватке времени и постоянной занятости дома. Благодаря тому, что есть видеозапись урока, можно в любое время вернуться к тому движению или элементу, которое нужно проработать ещё раз. Заниматься у Анны очень приятно - комфортная атмосфера и доступные объяснения. Каждое движение подробно объясняется и показывается - а это очень важно при освоении базы. Анна, огромное спасибо за такую прекрасную возможность! )

Оксана Вагина

https://vk.com/oxanafenix

Здравствуйте! Видимо, действительно, мы все - частички единого целого, и любая родившаяся в голове лёгкая мысль воплощается в реальности, как получилось у меня - стоило только подумать о том, что я хочу заниматься трайблом, осуществить свою давнюю мечту, и буквально через день мне написала Аня и предложила участие в онлайн-курсе. Для меня до сих пор это удивительное совпадение, и я очень благодарна, что занимаюсь по онлайн-урокам именно у Ани. Аня - очень чуткий, тонко чувствующий, внимательный и терпеливый преподаватель, объясняет так, что я понимаю, хотя у меня всегда обычно есть сложности в освоении чего-то нового, потому что по природе я очень медлительный человек. Кроме того, Анечка ещё наглядно показывает на теле, что и как происходит в движении и прорабатывает каждое движение вплоть до мелочей. Я очень благодарна, что в моей жизни появился такой учитель. )))И, конечно, отдельное спасибо Ане за то, что она даёт изумительную разминку и восхитительную растяжку, ценность которых я в буквальном смысле ощутила на себе - когда после первого месяца занятий обнаружила, что мой прогиб в верхней части спины улучшился настолько, что я смогла первый раз в жизни свести лопатки вместе полностью! А до правого шпагата осталось совсем чуть-чуть. После каждого занятия я чувствую себя так, словно сбросила с себя какой-то груз, и заметила, что стала намного спокойнее))) Аня, спасибо вам огромное, вы настоящий Человек с большой буквы!)))



Вера Попова

https://vk.com/id188949346
Я хотела разобраться с неприятными ощущениями в тазобедренном суставе и спине, но курс по работе с женским тазом дал мне много больше! Теперь я вовлечена в процесс познания своего тела, и вышла на новый уровень понимания функционирования пожалуй самой важной его части. Таз это вместилище сакрально важных органов, и я бы желала этих знаний всем женщинам без исключения. Гениальные и простые упражнения и теоретический разбор анатомии, наконец, позволили мне понять, что именно не так в моём теле, и теперь я могу осознанно работать над проблемными зонами. И пока лишь предвкушаю, какая награда меня ждёт впереди в виде усовершенствования моих танцевальных умений.
Искренняя благодарность Анне за прекрасную возможность!

Юлька Бакиева

https://vk.com/julibakieva
Анечка! Спасибо вам большое за курс " Belly Roll". Это то, что мне было нужно! Те нюансы о которых вы рассказали помогли понять как именно нужно проработать те или иные мышцы для хорошей волны животом. У меня не всегда своевременно получалось тренироваться, чтобы вовремя вам задавать вопросы. Но вы всегда готовы помочь вашим ученицам даже спустя какое-то время и это здорово!
Терпения вам с нами и Спасибо за ваш труд! 
Стоимость участия
Вы можете приобрести один или несколько модулей или же весь курс сразу по выгодной стоимости.
Один модуль
39003 900 ₽
  • Любой модуль курса по фиксированной цене.
  • Вы сразу получаете все уроки модуля и можете проходить их в удобном темпе.
  • Каждый урок посвящен одной теме, чтобы вам было удобно постигать материал модуля.
Забронировать
Сомневаетесь?
Давайте обсудим.

Задайте свой вопрос и мы ответим вам в самые короткие сроки.
Made on
Tilda